maestría en inteligencia emocional

MAESTRÍA EN INTELIGENCIA EMOCIONAL

Teniendo en cuenta que la inteligencia emocional, es la capacidad de saber hacer una buena gestión de nuestras emociones, la maestría en inteligencia emocional es el dominio de esto. Dominio para poder ser lúcidos y resolver las cosas conforme nos están sucediendo.  La inteligencia emocional es la capacidad de saber cómo te sientes, por qué […]

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Depresión y tristeza

DEPRESIÓN Y SILENCIO

La depresión y el silencio en la adolescencia y la infancia, un tema muy serio. El silencio puede ser una manifestación de depresión. Hay niños y adolescentes que lo sufren. Hemos de saber que uno no se deprime porque quiera. Cuando un sentimiento de tristeza lo inunda todo…no puedo conectar con la alegría de vivir.

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ser realistas

SER REALISTAS

Ayudar a nuestros hijos a ser realistas es fundamental. No hay crecimiento personal, ni seguridad sin pisar la realidad. A veces nos preguntamos, si será bueno que nuestro hijo sepa cual es la realidad por la que atraviesa su familia. Dudamos si evitar decirles, los aspectos que creemos puede hacerles sufrir.  ¿Son demasiado pequeños todavía?.

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perdonar

PERDONAR

Perdonar es la forma de sanar el dolor que nos han causado otras personas, o que nosotros hemos causado a otros. Es un acto de amor y comprensión que nos libera de la amargura, el rencor y el deseo de venganza. No significa olvidar lo que pasó, ni justificarlo, ni reconciliarse con quien nos hirió.

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Avanzar en el amor

LA ESCALERA DEL AMOR

La escalera del amor es una metáfora para decir,  que amar es algo que no nacemos sabiendo.  A amar se aprende amando. La escalera del amor es para subir. Aunque claro, si bajamos... Tenemos un problema. Y también los de nuestro alrededor. La causa del narcisismo, es una falta de amor y conciencia. No se

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Dignidad personal, amor propio

DIGNIDAD PERSONAL Y AMOR PROPIO

La dignidad personal y el amor propio,  están íntimamente relacionados. Ambos se basan en tomar conciencia de que nuestra valía personal, se basa en el amor propio. Por dignidad tomamos decisiones en nuestra vida que vayan a favorecer el desarrollo de nuestra valía. Nuestras capacidades humanas ayudan a humanizar los grupos humanos a los que

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Libélula de Origami

EL ORIGAMI PARA CRECER POR DENTRO

El origami puede ser una forma de crecer por dentro. Todos los trabajos manuales, pueden ayudarnos a crecer por dentro, porque nos mantiene concentrados. Esta técnica japonesa, para crear figuras con papel plegado, tiene muchos beneficios para el desarrollo de nuestra interioridad. Toda técnica creativa que nos ayude a desconectar la mente de pensamientos negativos y

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CRECER EN INTELIGENCIA ESPIRITUAL

No hay un camino igual para todos, cada quien tenemos que descubrir el nuestro. Una de las claves para crecer en inteligencia espiritual es escuchar las señales de la vida, tener una curiosidad sana por comprender lo que sucede a nuestro alrededor y también lo que nos sucede por dentro en relación a los acontecimientos.

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ENCIENDE TU LUZ

Enciende tu luz, es una metáfora para animarte a vivir según tu conciencia. Encender la luz es un gesto cotidiano que hacemos cuando entramos a casa. Cuando entramos en una habitación oscura, cuando conducimos sin visibilidad. Enciendes la luz cada vez que lo necesitas. La luz , nos aporta, alegría, calidez, alarga nuestros días. Podemos

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El mar y su misterio, contemplar el mar.

LA NATURALEZA NOS HABLA

La naturaleza nos habla. La paz está al alcance de todos y la naturaleza nos conecta. Sin embargo, si no hacemos lo posible para conectar con ella, no encontraremos la paz. La naturaleza nos habla, nos transmite vida. No basta con observar, hay que saber contemplar. Cuando estamos en contacto con la naturaleza, sentimos que

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No violencia

«EL ODIO QUE DAS»

Hay películas y libros, que ayudan a vivir con fuerza y solidez. «El odio que das», es el título de un libro, que se ha llevado al cine. El cine es uno de los medios de comunicación más poderosos que existen. Nos ayuda a potenciar lo mejor de nosotros mismos. Me marcó la adolescencia ver

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SALIR DE LA OSCURIDAD

Salir de estructuras familiares enfermizas y rompedoras de vidas es posible. Salir de la oscuridad. Vivir y ser feliz es posible. Pero no es fácil. Iremos encontrando pequeñas luces encendidas en medio de la oscuridad que nos ayudarán a orientar el camino de salida. Cuando haya más luz y más fuerza, salir será el único

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estrella de mar

ESTRELLA DE MAR

Hoy por primera vez en mi vida, caminando por el mar, encontré una estrella de mar. Me sorprendió, porque estaba en perfecto estado.  Me senté junto a ella y mi primer movimiento fue tocarla para llevármela. No esperaba que se moviera, Una estrella de mar, no vive mucho tiempo fuera del agua. Era raro, debería

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inteligencia emocional niños, ni gritar ni amenazar es educar

NI GRITAR NI AMENAZAR ES EDUCAR

Ni gritar ni amenazar es educar. Es muy triste tener que recordarlo, pero en pleno siglo XXI, tan tecnológicos y avanzados, educadores, padres y profesores, tenemos el peligro de no pararnos. Si no nos paramos, cometeremos errores. Educar no es cualquier cosa. Educar es acompañar en el camino a nuestros menores, en los años más

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APRENDER A MIRAR POR DENTRO

Aprender a mirar por dentro, exige entrenamiento y voluntad . Mirar de corazón, con el corazón el corazón propio y del otro. Lo más importante que podemos dar a nuestros hijos es aprender a mirar por dentro. Es decir, a no quedarse en la primera impresión. Mirar por dentro es ir más allá. Los adolescentes

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SIN JUZGARTE A TI MISMO, SIN MIEDO

Sin juzgarte a ti mismo, sin miedo. No es una frase para quitarte el miedo. El miedo está ahí, pero podemos gestionarlo. He crecido en un sistema educativo donde se condenaban los errores hasta por escrito en boletines de calificación. Donde el error en un examen se destacaba en rojo.Era difícil vivir sin juzgarte a

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PRIMERA ACTITUD PARA VIVIR EN POSITIVO

La primera actitud para vivir en positivo, no juzgar a los demás por sus apariencia. Es decir, no encasillarlos, calificarlos o descalificarlos sin conocerlos. La verdadera batalla empieza aquí. El mal frente al bien. Gente que no quiere a nadie más que a sí mismo. Lo único que vale es lo suyo. Sus pensamientos, sus

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FORTALECER EL MÚSCULO DE LA FELICIDAD

Fortalecer el músculo de la felicidad es apostar por la solidez interior. La felicidad es un resultado, una consecuencia que experimentamos cuando vivimos desarrollando nuestras capacidades esenciales. ¿Cómo puedo ser feliz? Sé tú mismo. ¿Qué es ser uno mismo? Ahí está la clave. No se puede ser feliz sin descubrir quién eres. Para ello hay

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VIVIR SUPERANDO LOS MIEDOS

Vivir superando miedos, significa que hemos comprendido que hay miedos que nos paralizan. No podemos esperar a que desaparezca el miedo para dar el salto, para emprender nuevas cosas. ¡No!. Vas a sentir un miedo normal cuando te enfrentes a algo desconocido. El miedo es un aliado porque nos está dando una señal interna de

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FAMILIAS EMOCIONALMENTE SALUDABLES

Las familias emocionalmente saludables, son las que tienen como objetivo el avance y el crecimiento de todos sus miembros. Cualquier persona, de cualquier tipo de familia, puede ser susceptible de vivir en conflicto emocional. Pero la peor parte, se la llevan siempre los que menos solidez tienen, los hijos. Hay errores que se cometen y

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ayuda a tus hijos a ser positivos

AYUDAR A TUS HIJOS A SER POSITIVOS

        Te has planteado seguramente muchas veces, cómo puedes ayudar a tus hijos a ser positivos. Pues bien, significa que estás dispuesto a aprender si hace falta a ser positivo. Las personas positivas son las que permanecen en pie en medio de las dificultades. Es una actitud de esperanza activa. No hay nada que ayude

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respeto a la libertad de uno mismo y del otro

RESPETO A LA LIBERTAD DE UNO MISMO Y DEL OTRO

Hay algunos aspectos de las relaciones que no entendemos a la primera, el respeto a la libertad de uno mismo y del otro. Respetar la libertad es reconocer y aceptar que los demás también pueden hacer lo que quieren, siempre y cuando no hagan daño a nadie, ni rompan las normas de convivencia. Respetar la

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