Fortalecer el músculo de la felicidad es apostar por la solidez interior. La felicidad es un resultado, una consecuencia que experimentamos cuando vivimos desarrollando nuestras capacidades esenciales. ¿Cómo puedo ser feliz? Sé tú mismo. ¿Qué es ser uno mismo? Ahí está la clave. No se puede ser feliz sin descubrir quién eres. Para ello hay que tomarse un tiempo, como cualquier entrenamiento.
Si necesitas ayuda, aquí la tienes. Para fortalecer el músculo de la felicidad, tu ser, te propongo un ejercicio fácil para empezar. Se trata de ayudarte a tomar conciencia de cuáles son los momentos del día en los que siento que soy feliz. Te propongo un trabajo diario si tienes interés en avanzar en este camino de ser tú mismo, por lo tanto, ser feliz. Es sencillo, pero necesita que te tomes la molestia de reservar un momento una vez al día o una vez a la semana. Te ayudará a ir tomando conciencia de quien eres, es decir, cuáles son tus puntos fuertes, tus capacidades. Como en el deporte, para poder desarrollar los músculos hay que entrenarse durante un tiempo.
¿Cuáles son los momentos del día en los que puedo afirmar que soy feliz?.
Esos momentos en los que puedo ayudar a otros, compartir con mi familia, saludar con respeto, escuchar a un amigo y consolarlo, tener paciencia, ser responsable con mis actividades diarias, ser buena gente, asistir a mi entrenamiento, ser sincero…
Actividades que me ayudan a ampliar mis horizontes, escuchar mi propio corazón. Momentos de apertura a la naturaleza, de calmar mis ánimos. Leer un libro de alguien que me estimula positivamente a hacer un mundo mejor. No se conformista, querer ser más libre, más auténtico. Puede ser que seas más feliz de lo que crees, solo tienes que acoger y ser consciente de lo que ya vives.
¡Adelante! No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy…seguir leyendo
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Para mi mi perra Lola, no es sólo un animal ni una mascota, es parte de mi vida y de mi familia, cuando estoy feliz le encanta jugar conmigo, siempre nos recibe y espera con alegría, pero también es muy curioso cuando nota mi tristeza, se asusta y esconde su cola , hasta la mirada le cambia, pero no se separa de mi lado y me seca las lágrimas….la quiero muchísimo.