Este libro es una guía para ayudar a los educadores, familias y otros profesionales a enseñar a los jóvenes a conocer, distinguir, controlar y utilizar sus propias emociones y sentimientos. Los autores son Manuel Segura Morales y Margarita Arcas Cuenca, dos expertos en psicología y pedagogía.

El libro se divide en diez capítulos, cada uno dedicado a un aspecto diferente de la educación emocional. Por ejemplo, el primer capítulo es una introducción al tema, el segundo trata sobre la comunicación no verbal, el tercero sobre las historias de vergüenza y de miedo, el cuarto sobre los sentimientos agradables y desagradables, el quinto sobre el deseo y sus afines y contrarios, y así sucesivamente.

En cada capítulo, los autores utilizan obras de arte, fotografías e ilustraciones a todo color para mostrar ejemplos de emociones y sentimientos. También proponen actividades muy participativas, juegos y diálogos para que los lectores puedan practicar y reflexionar sobre lo que sienten y cómo expresarlo. Además, definen, estudian y discuten más de sesenta emociones y sentimientos, y presentan las técnicas básicas del control emocional.

El libro es muy útil y práctico para aprender a gestionar las propias emociones y sentimientos, y para mejorar las relaciones con los demás. Es un libro que te recomiendo leer si quieres mejorar tu inteligencia emocional y tu bienestar personal.